睡眠薬に頼らずに寝たい!不眠・睡眠障害・サプリの【バクスイ先生】

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「 睡眠について 」 一覧

このページでは睡眠に関する情報をまとめています。少し難しい内容も含まれていますが、読んでいるうちに眠たくなるかも知れませんね。

うるさい赤ちゃんの夜泣きは4ヶ月まで!夜泣きの原因は体内時計?

2016/08/14   睡眠について

母親になって一番大変なのが「夜泣き」。深夜グッスリ寝たいのにいきなり「オギャア! ...

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【寝すぎな国】世界の平均睡眠時間を大調査【休めない国】

2016/07/24   睡眠について

日本人は仕事などの為にあまり寝ないということを聞きましたが、本当にに日本人の睡眠 ...

沢山の時計

【25時間は間違い】体内時計って何?その種類や調整方法について

2016/07/10   睡眠について

夜更かしや不眠症になると「体内時間がズレる」といいますよね? 日常的にも自然に使 ...

睡眠薬のタイプと種類

2016/06/07   睡眠について

睡眠薬は効果時間(半減期)で分けると4種類ある 睡眠薬とは一口にいったものの、そ ...

寝ている猫

一体なぜ睡眠をとる必要があるのでしょうか?

2016/05/01   睡眠について

不眠症で悩んでいる私達ですが眠れない夜にこんなことを考えた事はありませんか? 「 ...