睡眠薬に頼らずに寝たい!不眠・睡眠障害・サプリの【バクスイ先生】

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サプリメントや漢方などで「この成分が睡眠に効果的」だなんてアピールされていますよね?ですが、その成分がどうして効果があるのか、本当に安全なのかが気になりますよね。
ここでは、良く使われている成分の安全性や効果などについてまとめています

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睡眠薬に配合されているブロモバレリル尿素ってどんな効果があるの?

2016/08/16   成分

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睡眠サプリに配合されているグリシンってどんな効果があるの?

2016/07/05   成分

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睡眠サプリに配合されているトリプトファンってどんな効果があるの?

2016/07/03   成分

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2016/06/17   成分

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カモミール

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2016/06/14   成分

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睡眠改善薬に配合されているジフェンヒドラミン塩酸塩ってどんな効果があるの?

2016/06/12   成分

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